Trang Chủ » Chuyên mục khác » Uống nước gì tốt cho phổi? Xem ngay 11 loại thức uống tốt nhất

Uống nước gì tốt cho phổi? Xem ngay 11 loại thức uống tốt nhất

18:17 27-04-2022 btv18

Ngoài việc cần nhắc nên uống nước gì tốt cho phổi, thì các biện pháp luyện tập và sử dụng các sản phẩm thảo dược cũng là 1 phương pháp hiệu quả

Phổi là bộ lọc khí trung tâm của cơ thể và cũng là nơi tiếp xúc với nhiều tác nhân gây bệnh: không khí ô nhiễm, bụi mụn, vi khuẩn, virus, … Do đó, lá phổi phải đối mặt với những nguy cơ mắc bệnh rất cao. Vậy uống nước gì tốt cho phổi? Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn đọc trong bài viết dưới đây.

1. Cà phê

Theo các nghiên cứu cho thấy, cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện chức năng phổi, phòng ngừa các bệnh viêm đường hô hấp và giảm triệu chứng bệnh hen suyễn. Việc sử dụng cà phê thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ phổi và giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.

uống nước gì tốt cho phổi

2. Ca cao

Ca cao hay sô cô la đen có rất nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất khác gọi là theobromine giúp thư giãn và tốt cho phổi.

Ca cao còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các triệu chứng hô hấp dị ứng và có thể giúp cơ thể bạn bảo vệ chống lại ung thư phổi. Hơn nữa, một nghiên cữu cho thấy những người tiêu thụ flavonoid cao hơn từ thực phẩm, bao gồm cả các sản phẩm từ sô cố là, chức năng phổi của họ tốt hơn so với những người có chế độ ăn ít chất flavonoid.

3. Nước ép từ lá bạc hà

Bạc hà có đặc tính cay, the mát, tính ấm được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng để làm sạch lá phổi, giúp điều hòa hơi thở và giúp tăng cường cơ trơn cho hệ hô hấp.

4. Trà xanh

Trà xanh là đồ uống có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Hơp chất EGCG có trong là xanh là 1 chất có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và đã được chứng minh là có tác dụng ức chế xơ hóa hoặc sẹo của các mô.

Bệnh xơ phổi là loại bệnh đặc trưng bởi sẹo phổi tiến triển, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của phổi. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, EGCG có thể hỗ trọ điều trị căn bệnh này.

5. Nước ép táo

Nước ép táo không những là 1 loại uống giải nhiệt mà còn là loại đồ uống rất tốt cho phổi. Đây là nước uống được sử dụng trong phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh liên quan đến phổi, sức đề kháng kém. Mỗi ngày 1 cốc nước ép táo nguyên chất sẽ giúp cơ thể xây dựng được 1 hệ thống miễn dịch, bảo vệ phổi khỏi sự tấn công của các yếu tố từ bên ngoài.

6. Nước ép cam, chanh, bưởi

Cơ thể nếu được bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ giúp bạn loại bỏ các chất tích tụ lâu ngày trong phổi, nhất là khi sức đề kháng kém. Do thời gian hạn chế, nên nhiều người có thói quen uống vitamin C ở dạng viên, tuy nhiên điều này là không nên. Bạn nên dung nạp vitamin C từ những loại nước ép tự nhiên như cam, chanh hay bưởi,..

7. Trà chanh mật ong gừng

Gừng có đặc tính chống viêm có thể làm giảm ho và giảm tắc nghẽn hiệu quả. Mật ong giúp làm giảm tần suất ho và chanh chứa vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Nước chanh, mật ong, gừng sẽ giúp bạn giải độc phổi 1 cách tự nhiên.

8. Nước ép cần tây

Cần tây rất giàu natri hữu cơ, giúp loại bỏ carbon dioxide từ cơ thể rất tốt. Vì thế, cần tây có lợi cho người bị hen suyễn. Nên thêm nước ép cần tây vào thực đơn hàng ngày, vừa dinh dưỡng lại vừa giúp giảm viêm ở phổi.

9. Nước ép cà chua

Trong cà chua có chứa hợp chất lycopene, giúp cải thiện triệu chứng của hen phế quản và phổi tắc nghẽn mạn tính. Các chất chống oxy hóa có trong cà chua cũng làm tăng sức đề kháng và bảo vệ phổi. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn hỗ trợ giảm cần và làm đẹp da rất tốt.

10. Nước ép dâu tây

Dâu tây chứa nhiều axit phenolic, axit ascorbic, flavonoid, tannin và các chất phytochemical có lợi khác. Bổ sung nước ép dâu tây sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ loại bỏ mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi.

uống nước gì tốt cho phổi

11. Nước lá kinh giới

Kinh giới có tác dụng hỗ trợ giảm viêm và tắc nghẽn ở phổi bằng cách cải thiện tình trạng của đường mũi và sức khỏe của đường hô hấp. Trong lá kinh giới có chứa các hợp chất terpene, carvacrol hoạt động như các yếu tố làm sạch phổi.

Để giảm triệu chứng hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác, bạn hãy sử dụng 2 tách trà lá kinh giới hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

uống nước gì tốt cho phổi

Tình trạng về bệnh viêm đường hô hấp ngày càng có xu hướng gia tăng, vì vậy việc bảo vệ hô hấp là điều vô cùng quan trọng. Ngoài việc cần nhắc nên uống nước gì tốt cho phổi, thì các biện pháp luyện tập và sử dụng các sản phẩm thảo dược cũng là 1 phương pháp hiệu quả. Để được tư vấn thêm về các biện pháp cải thiện chức năng phổi, quý độc giả hãy liên hệ theo thông tin dưới đây để được chúng tôi giải đáp chi tiết.

Bài viết cùng chuyên mục

Có nên đầu tư tiền ảo Riot Coins 2022 không?

17:21 21-02-2022 1

Ngày nay chúng ta đã dần quen với hình thức đầu tư thay vì gửi tiết kiệm. Có rất nhiều cách đầu tư như chứng khoán, bitcoin, bất động sản,…. và đặc biệt đầu tư Riot Coins – đồng tiền ảo được quan tâm nhiều nhất hiện nay. Với sự phát triển của công nghệ […]

Tiết lộ nhiều sự thật bất ngờ về bóng đá

16:36 18-02-2022 0

Bóng đá là môn thể thao vua được toàn thế giới yêu thích. Tuy nói rằng nhận được nhiều sự quan tâm và chú ý từ phía công chúng là vậy nhưng chưa chắc bạn đã biết những sự thật này về bóng đá. Vậy ngay sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay […]

Kèo half time và full time là gì? Cách chơi?

9:09 28-05-2021 0

Tìm hiểu thế nào là kèo half time, full time và những ký hiệu thường gặp. Những kinh nghiệm quan trọng khi chơi kèo half time, full time.

Những thông tin liên quan đến vay tín chấp hỗ trợ nợ xấu

9:01 23-03-2021 0

Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết, bạn sẽ hiểu rõ hơn về hình thức vay tín chấp hỗ trợ nợ xấu và có những quyết định đúng đắn khi vay tiền.

MEXC Global – người đi đầu nhờ bố cục nâng cao và nghiên cứu chuyên sâu về DAO

14:45 02-03-2021 0

Vào đầu tháng này, AssangeDAO, một dự án nhằm “giải cứu Assange”, đã huy động được hơn 17.000 ETH (khoảng 52 triệu USD theo giá hiện tại) chỉ trong vài ngày, trở thành một sự kiện nóng trên thị trường tiền điện tử. Sự bùng nổ của AssangeDAO Uống nước gì tốt cho phổi? Xem […]

Các lệnh cơ bản trong 3dsmax thường dùng

15:33 25-01-2021 0

3dsmax là một trong những phần mềm diễn họa vật thể 3 chiều mạnh nhất trong các công cụ làm đồ họa được nhiều người ưa chuộng. 3dsmax ra đời từ rất lâu và là chùm trong làng diễn hoa 3D không chỉ ngành kiến trúc, nội thất mà cho nhiều ngành khác như cơ […]

Cách học autocad cơ bản, nâng cao cho người mới bắt đầu

15:14 11-12-2020 0

khi mới bắt đầu học Cad các bạn hãy đầu tư cho mình một khóa học AutoCad hiệu quả. Việc tự học chỉ nên bắt đầu khi bạn đã có nền tảng kiến thức về AutoCad cơ bản.

Những điều cần biết về tự học autocad

9:46 11-12-2020 0

Autocad là một công cụ hỗ trợ vẽ kỹ thuật. Học autocad không chỉ đơn thuần là học lý thuyết mà cần phải học được tư duy dựng hình trong autocad. Bên cạnh đó bạn cần phải biết cách triển khai bản vẽ, trình bày bố cục bản vẽ. Đây là thuộc về kiến thức […]

Đông Trùng Hạ Thảo giúp cải thiện chức năng gan

17:00 08-12-2020 0

Đông Trùng Hạ Thảo được coi là một loại thần dược có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là gan. Qua sự chứng minh từ y học cổ truyển và y học hiện đại kết luận rằng Đông Trùng Hạ Thảo giúp bảo vệ sức khỏe gan tối ưu. […]

Học thiết kế nội thất ở đâu tốt?

16:26 01-12-2020 0

Với sự phát triển của xã hội, chất lượng cuộc sống con người được nâng cao, họ hướng tới sự thẩm mỹ, toàn vẹn để tô màu thêm cho đời sống của họ, từ đó cái đẹp trở thành tiêu chuẩn. Chính vì vậy, để giúp ngôi nhà nơi giữ lửa hạnh phúc của bạn […]

Thông báo mới nhất Google